Польза винограда для организма женщины
Ароматные, пропитанные солнечным светом ягоды винограда являются любимым лакомством людей еще с древних времен. В древней Греции из плодов винограда не только давили сок и изготавливали вино, но и использовали в лечебных целях. Попробуем выяснить, в чем заключается польза винограда для организма женщины.
Химический состав
Плоды винограда содержат:
- большое количество витаминов (витамин группы В, А, С, Е, Н, К, РР);
- макро и микроэлементы;
- аминокислоты;
- органические кислоты;
- ресвератрол (натуральный пигмент);
- птеростильбен (антиоксидант).
Полезные свойства
Богатый химический состав плодов оказывает на женский организм благотворное влияние:
- Помогает сохранить свежесть и упругость кожи благодаря эфирным маслам, содержащимся в косточках, мякоти, и кожице ягод. Ежедневное употребление винограда поможет не прибегать к процедурам омоложения.
- Усиливает сексуальное влечение, повышает тонус.
- Борется с депрессивным состоянием благодаря высокому содержанию глюкозы.
- Сок винограда включают в рацион диетического питания при борьбе с лишним весом.
- Снижает неблагоприятное воздействие ультрафиолета на кожные покровы, препятствует возникновению рака кожи.
- Проантоцианидины (антиоксиданты) препятствуют возникновению рака молочной железы. В случае его наличия в женском организме помогают бороться с заболеванием.
- В косточках содержится фитоэкстроген, приводящий в норму экстрогены организма женщины, препятствующий развитию тромбозов, аритмии, мигрени.
- Большое содержание витамина С способствует укреплению иммунитета, помогает бороться с вирусными заболеваниями.
- Входящие в состав ягод вещества ресвератрол, птеростильбен, витамины группы В понижают уровень холестерина в крови, что благотворно сказывается на сердечно сосудистой системе. Данные вещества разжижают кровь, препятствуя образованию тромбов.
- Витамин группы В и аскорбиновая кислота, содержатся в ягодах стабилизируют нервную систему.
- Витамин А борется с бессонницей, улучшает зрение, а также работу головного мозга.
- Ягоды обладают слабительным действием. Беременным женщинам, часто страдающим запорами, в период вынашивания ребенка рекомендуется употребление винограда в умеренных количествах. Однако не следует при этом забывать, что кожура винограда может вызвать газообразование в кишечнике. Поэтому употреблять виноград лучше в виде выжатого сока.
- Линолевая кислота, содержащаяся в плодах винограда, помогает избавиться от растяжек на животе после родов.
- Виноград темных сортов обладает способностью очищать печень. Тем же свойством обладает красное вино, разведенное с водой в пропорции 1:1.
Использование в косметологии
Косточки винограда широко используются в косметологии для приготовления различных косметических средств:
- Масло, выжатое из них, имеет бактерицидный, тонизирующий, противовоспалительный эффект, борется с угревой сыпью, сужает поры, заживляет микротрещины.
- Виноградное масло используют для лечения волос и ногтей.
- Косточку мелкодробленую добавляют в скраб для лица.
- Экстракт виноградных косточек входит в состав многих кремов.
Виноград, употребляемый ежедневно в умеренном количестве поможет сохранить молодость, прекрасное настроение и отличное самочувствие. Приятного аппетита!