Как употреблять салат из морской капусты - Суп из морской капусты: рецепты, секреты, польза
Диета – секреты морской капусты
Блюда из морской капусты известны своей ценностью для организма человека. Прежде всего, в ней большие запасы йода. Но всем надоел банальный салат с морской капустой и яйцом.
Ламинария, или морская капуста, — весьма популярный и очень полезный продукт. Он входит в регулярный рацион людей, следящих за своим здоровьем и фигурой. Морская капуста незаменима при лечении множества болезней и во время диет.
- Польза морской капусты
- Людмила НК Поваренок 8 уровня. Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы.
- Ламинария, или морская капуста — полезный морской деликатес, который богат целебными биологически активными компонентами. Микроэлементы и витамины, входящие в состав ламинарии, участвуют в кроветворении, оказывают положительное влияние на работу сердца и мозга, укрепляют нервную систему.
- Нарежьте крабовые палочки и перец брусочками, а лук — полукольцами.
- Содержание
- Состав ламинарии уникален: аминокислоты, альгинаты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины, макро и микроэлементы.
- Морская капуста ценится не только за вкусовые качества, но и за свои полезные свойства. В ее составе особенно много йода, поэтому ламинария рекомендуется при болезнях щитовидной железы, в период лактации, детям и при больших физических или умственных нагрузках.
- Помимо этого, в составе морской капусты пантотеновая и фолиевая кислоты, белковые вещества, аминокислоты, пищевые волокна. Эти водоросли содержат вдвое больше фосфора, в 11 раз больше магния, в 16 раз больше железа и в 40 раз больше натрия в сравнении с обычной капустой.
- Пищевая ценность порции
- В такой салат можно добавить стебель сельдерея или тонко нарезанный замаринованный лук.
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
- Previous publication. Next publication.
Тэги: морская капуста , здоровье , еда. Если вы хотите вставить видео с Youtube или Rutube , для этого скопируйте и вставьте ссылку на видео в форму ниже. Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
