Как самостоятельно лечить панические атаки

Панические атаки проявляются достаточно специфически: пациенты внезапно чувствуют сильную тревогу, ком в горле, одышку, учащенное сердцебиение, боль в грудной клетке и другие симптомы. Приступ может длиться как несколько минут, так и полчаса, все индивидуально. Лечение приступов в домашних условиях заключается в употреблении различных травяных настоев, правильном питании, соблюдении режима сна и отдыха, применении техники правильного дыхания. Также рекомендуется проанализировать, что приводит к приступам паники и попытаться бороться с причинами, а не с самой паникой, которая является их следствием.

Паническая атака: что это такое, как её распознать и как с ней справиться

Комитетская, 7а. Расписание врачей. Позвоните нам. Запись на анализы. Свяжитесь с нами.

Приступ, вызванный панической атакой, может застать человека где угодно: дома, на работе, в магазине или метро. Однако, если знать, как справиться с этим состоянием, можно самостоятельно ослабить атаку и быстро вернуться в норму. Расскажем, что это такое и как эффективно выйти из паники. Панической атакой называют резкий приступ тревоги и страха, который возникает беспричинно и влечет за собой ухудшение физического и эмоционального состояния.

• Что такое паническая атака?
• Главная - Неврология - Лечение панических атак: современные методы. Паническая атака — это необъяснимый и мучительный приступ тревоги или страха в сочетании с другими неприятными симптомами.
• Автор статьи: Крашкина Ирина Ивановна , Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Российской профессиональной психотерапевтической лиги. Сталкиваясь с необъяснимыми мучительными приступами беспокойства и тяжелой тревоги, не все могут понять, что с ними происходит.
• Паническая атака — внезапно возникающий приступ сильной тревоги, выраженного страха, сопровождающийся рядом вегетативных симптомов — потливостью, сердцебиением, чувством нехватки воздуха и другими. Может возникнуть однократно в какой-то определенной ситуации, развиваться регулярно вне связи с иными расстройствами психики или сопровождать течение другого невротического расстройства.
• Панические атаки: причины
• Паническая атака представляет собой приступ сильной тревоги, который возникает внезапно и столь же внезапно проходит.
• Паническая атака, или эпизодическая пароксизмальная тревожность — беспричинный, приступ тревоги, страха рецидивирующего характера, сопровождающийся соматическими расстройствами и болевыми синдромами разного уровня интенсивности.
• Панические атаки ПА — внезапные приступы сильного страха, сопровождающиеся симптомами вегетативных и психических расстройств. Приступы панической атаки развиваются быстро, их длительность варьирует от нескольких минут до часа обычная продолжительность — порядка 20—30 минут.

Этот сайт собирает метаданные пользователя cookie, данные об IP-адресах и местоположении. Это необходимо для функционирования сайта. Продолжая пользоваться сайтом, Вы даете согласие на использование Ваших cookie-файлов. Политика обработки ПДн. Екатеринбург, ул.